Personal Yoga

Gönn dir eine exklusive, individuell abgestimmte Yogastunde: zeitlich und ortsunabhängig in deinem eigenen Tempo. Bei den privaten Yogaklassen ist genug Zeit, alle deine Fragen zu beantworten. Wir können deine Yogapraxis gemeinsam auf ein höheres Niveau bringen,  da wir genau evaluieren können, wo wir den Fokus setzen wollen. Ich werde dich persönlich begleiten und unterstützen, sodass du lernst, Yoga in deinen Alltag zu integrieren. Es gibt auch die Möglichkeit, zusammen mit Freunden oder Familie eine Personal Yoga Class zu buchen.

 

Beispiele für Flows

Inner Balance Flow

Stress im Alltag und ein ungesunder Lebensstil können uns aus dem Gleichgewicht bringen. Balance Haltungen helfen uns, unsere innere Balance wieder zu finden. 

Stress Relief Yoga

Atemtechniken und erdende Asanas helfen uns los zu lassen und den Stress gehen zu lassen und führen uns in eine mentale Tiefenentspannung.

Anxiety Warrior

Diese Yogaklasse hilft dir, Alltagssituuationen entspannter und stärker zu bewältigen. Atemtechniken und starke Asana Haltungen helfen dir dabei, den Kreis des nagativen Denkens zu durchbrechen.

Detox Flow

Diese Yogasequenz führt durch zahlreiche Drehhaltungen zu einer natürlichen Entgiftung deiner inneren Organe. Außerdem gebe ich dir den ein oder anderen hilfreichen Tipp für Detox im Alltag.

Energy Flow

Du fühlst dich ausgelaugt? Step on the mat! Du wirst es nicht bereuen, da du dich nach dieser fordernden, etwas schnelleren Sequenz stark und voller Power fühlen wirst.

Better Sleep Yoga

Eine perfekte Klasse für Abendstunden, da du die entspannende Wirkung der Asanas schon während der Praxis spüren wirst und danach bereit bist für einen tiefen, erholsamen Schlaf. 

Book Now

Du hast Fragen oder möchtest eine Yogastunde buchen? Kontaktiere mich gern. Und vergiss nicht, mir mitzuteilen, wie viel Erfahrung du im Yoga hast.

FAQ

Welchen Yoga Stil unterrichtest du?

Ich unterrichte Hatha Yoga mit Vinyasa Flow Elementen. Bei den Personal Yoga Klassen hast du den Vorteil, dass wir vorab besprechen können, wie die Klasse aufgebaut sein soll und was du mmöchtest.

Was sollte ich mitbringen?

Bei den Personal Yoga Klassen kannst du selbstverständlich auf deiner eigenen Matte praktizieren, ich stelle dir jedoch neben Hilfsmittel (Blöcke, Straps etc.) auch hochwertige Yogamatten zur Verfügung. Du brauchst: etwas zu trinken, stretchige Sportkleidung, ggf. ein kleines Handtuch und wenn wir draußen praktizieren ggf. Sonnenschutz und etwas zum Überziehen, sollte es kühler werden.

Ich habe noch nie Yoga gemacht. Kann ich mit Personal Yoga anfangen?

Selbstverständlich! Es ist sogar empfehlenswert, am Anfang Privatstunden zu nehmen, da deine Haltungen stärker verbessert werden können und so Fehlhaltungen, die zu Schmerzen führen können, vermieden werden. Jede Stunde wird individuell auf dein Niveau abgestimmt, sodass Beginner einen tollen Einstieg ins Yoga erfahren können, aber auch Fortgeschrittene anspruchsvolle Yogaklassen erleben werden.

Was sollte ich anziehen?

Das, worin du dich wohl fühlst! Bestenfalls ein Sporttop/-shirt, eine stretchige Jogginghose oder Leggings. Sportschuhe benötigst du nicht, da wir barfuß praktizieren.

Wie lang sind die Personal Yoga Klassen?

Das entscheidest du. Der angegebene Stundensatz gilt für 60 Minuten und wird anteilig auf dich Gesamtminuten berechnet. Es empfiehlt sich zwischen 60-120 Minuten zu praktizieren.

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