Ernährungsberatung

wissenschaftlich fundiertes Fachwissen und praxistaugliche Anwendung

in Berlin & online

flexible Terminauswahl und dauerhafte Betreuung auf dem Weg zum Ziel

Ich begleite dich auf dem Weg zu deinem Ziel beispielsweise Ernährungsumstellung auf vegane oder vegetarische Ernährung, Abnehmen, Muskelaufbau etc. Nach einem kostenfreien Erstgespräch, gebe ich dir ein Ernährungsprotokoll, in welchem du 3-7 Tage lang dokumentierst, was du isst und trinkst. Dein Ernärhungsprotokoll wird anschließend von mir ausgewertet. Nun beginnt die Ernährungsberatung: ich entdecke anhand des Protokolls und im Gespräch mit dir, wo dein persönliches Verbessungspotenzial liegt und fertige dir einen auf dich abgestimmten Ernährungsplan an.  In den darauffolgenden Wochen erörtern wir gemeinsam, wie dir die Umsetzung gelingt und wie ich dich weiterhin unterstützen kann.

 

“Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.”

Sebastian Kneipp

 

vegane & vegetarische Ernährungsumstellung

Sich vegan oder vegetarisch zu ernähren ist leichter als du denkst. Mit einer strukturierten Ernährungsplanung und leckeren Rezepten zeige ich dir, wie leicht es geht und dass vegan nicht langweilig bedeutet.

Ernährungsberatung für Yogis

Unsere Ernährung spielt bei unserer Gesundheit eine große Rolle. Ergänzend zu deinem Yoga-Programm solltest du auch auf eine ausgewogene, gesunde Ernährung achten. Ich zeige dir, wo Verbesserungspotenzial bei deiner Ernährungsweise besteht und wie du diese Schritt für Schritt ändern kannst.

Follow Me